[시흥/배곧요가, 요가온오프베니스점] 새로오픈한 배곧요가후기
배곧에 새로 오픈한 요가온오프베니스점
바로옆에 발레를 배울 수 있는 공간도 있다고 하는데
오늘은 요가수업을 하고왔다
요가온오프
운영시간 10:00-22:00
휴게시간 14:00-18:00
주말 휴무
30대 중반에 접어들면서
건강에 조금씩 적신호도 들어오고
승마 말고 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾고있다
개구리자세아님주의..
다리피는자센데 다리를 필 수 없는 나..
발에 손이 안닿아요....
일단 햄스트링도 뻣뻣 짧고
유연성이 부족하다
무엇보다 운동싫어하는 나..
꾸준히 하는 운동은 승마뿐
재미없고 힘들다고요...
얼마전에 PT10회끊었는데 5회는 날려먹었다..
일단 요가온오프베니스점은 배곧상가건물에 위치하고 있어서
주차는 매우 편하다 T존에 2층에 있는 요가온오프
베니스건물 아무데나 주차하면된다!
내부는 아주 깔끔하다
룰루레몬요가매트가 깔려있었고 사용전후로 물티슈로
깔끔히 관리해주었따
요가하는 곳 답게 조용한 음악에 조용한 분위기
사실 여름에 운동하는곳들 가면
땀냄새와 꿉꿈한 공기때문에 더 하기 싫은데
여기는 그야말로 힐링되는 느낌이었다
잡생각 버리고 요가에 집중해야지 라고
생각하고 시작된 수업!🧘🏻♀️🧘🏻♂️
오늘은 3명이 수업신청을 해서
3:1 로 요가수업이 진행되었다
처음에 스트레칭부터
나는 진짜 스트레칭을 평소에 전혀 하지 않고
몸이 딱딱한 편이라서 기본적인 스트레칭에도
몸이 부들부들😭힘이든다
사진찍힌거 보면 선생님이랑 다른
나의 팔각도와..옆구리
어렵지만 어디를 늘려야하는지, 집중해야하는지 느껴졌다!
어느부분이 펴져야하는지
내몸 어디에 집중해야하는지 알려주신다
그리고 자세 교정을 위해 꼼꼼히 알려주셨다
요가온오프베니스점은
미국얼라이언스 국제요가 스쿨이라고 했다
그래서 수업의 질이 굉장히 좋은편!!
요가도 힐링요가, 하타요가, 아쉬탕가 요가등
다양한 수업이 있는데
매수업 다양한 요가 수업으로 구성되어있다
선생님 목소리에 집중하면서 동작하나하나
열심히 해보려고 노력했다
부족한 자세는 정말 세심히
잘 잡아주시는 선생님 감동...💕
요가가 처음인 나에게
이게 뭐지 어디에 자극이 가야하는거지 하는 자세도
이렇게 집어주시고 알려주시니
처음인데도 잘 따라갈수 있었다
이 자세는 사실 스스로 땅을 집고 일어나야하는데
나처럼 유연성이 부족하거나 처음인사람에게
선생님 발목을 선뜻 내어주심..ㅋㅋㅋㅋ
처음이고 동작을 잘 하지도 못하지만
다른사람들에게 민폐가 되지 않는 느낌으로
수업을 잘 따라갈 수 있었다
아마도 선생님이 수업을 잘해주시는 덕이겠지👍🏻
세가지 데일리동작
오늘 처음온 나의 팔문제를 보시곤
요 세자세를 추천해주셧다
아주! 매우! 시원!
수업이 끝나고 오늘 배운 자세를 한번더 여쭤봤고
수업이 끝났음에도 불구하고
자세하게 설명해주셨다
언더독자세
놀랍게도 같은자세
다리를 피지 못하지만 처음이니,
무릎은 구부리고 대신 먼저 어디에
집중해야하는지도 알려주셨다
그리고 오늘 수업이후
내 체형에, 팔이 무겁고 뻣뻣할때
매일 해주면 좋을 동작도 알려주셨다
동작 이름은 기억이 안나지만 요 세동작! 기억!
요가수업은 처음이었는데
뻣뻣해서 괜히 무리만 되고
잘 하지도 못해서 재미도 엄청 없을줄 알았는데
진짜 솔직히
너무 재밌고
너무 시원한 수업이었다
스트레칭하면서 많은 동작을 배웠지만
힐링이 되기도 땀이 많이 나기도 했다
정말 진지하게 헬스말고...요가를 정기적으로 다녀볼까 고민이 될 정도로 만족스러웠던 수업!
예약은 "스튜디오메이트" 어플을 통해 하면된다
이외 궁금한건
평생 운동으로 추천하는 요가! 특히 배곧에 위치한 요가온오프베니스점 추천!!!!
